Wie du das Laufen achtsamer erlebst – ganz ohne Leistungsdruck und Zahlenstress: Eine einfache Möglichkeit, Erlebnisse zu sammeln statt Zeiten zu jagen. Die Tage werden kürzer, es wird kühler und…
Du willst wieder Joggen, kämpfst aber mit Angst oder Panikattacken? Diese Fantasiereise hilft dir, dich der Bewegung gedanklich sanft zu nähern. Mein Rückfall und der Wunsch, wieder zu laufen Als…
(Lauf-)Sandalen sind meine liebste Alternative zu geschlossenen Schuhen, sobald mir das Wetter angenehm dafür erscheint. Doch was tun, wenn die Sohlen nach langem Einsatz abgenutzt sind? Bei Shamma Sandals kannst…
Streakrunning – jeden Tag laufen und dabei den eigenen Körper besser kennenlernen. Erfahre, was das ist, warum ich es doch ausprobiert habe (obwohl ich erst nicht so angetan war) und…