Du willst wieder Joggen, kämpfst aber mit Angst oder Panikattacken? Diese Fantasiereise hilft dir, dich der Bewegung gedanklich sanft zu nähern. Mein Rückfall und der Wunsch, wieder zu laufen Als…
Soziale Angst & Fight-Flight-Freeze: Wie ich als Betroffene und Coach soziale Ängste erlebe und was hinter Schweigen, Absagen und Überdrehtsein stecken kann. Fight – Flight – Freeze (Kampf – Flucht…
(Lauf-)Sandalen sind meine liebste Alternative zu geschlossenen Schuhen, sobald mir das Wetter angenehm dafür erscheint. Doch was tun, wenn die Sohlen nach langem Einsatz abgenutzt sind? Bei Shamma Sandals kannst…
Streakrunning – jeden Tag laufen und dabei den eigenen Körper besser kennenlernen. Erfahre, was das ist, warum ich es doch ausprobiert habe (obwohl ich erst nicht so angetan war) und…