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Unsere Füße sind die Basis, das Fundament unseres Körper, unser einziger direkter Kontaktpunkt zur Natur. Wir wollen mit beiden Füßen fest im Leben stehen oder gut zu Fuß sein. Die Realität sieht leider oft anders aus. Etwa 98% der Kinder kommen mit gesunden Füßen zur Welt, aber nur ca. 40% der Erwachsenen haben noch gesunde Füße. Beachtung finden sie oft erst dann, wenn sie durch Schmerzen auf sich aufmerksam machen. Z.B. durch enge Schuhe und steife, stark gedämpfte Sohlen werden sie in Ihren Möglichkeiten eingeschränkt. Beweglichkeit und die Fähigkeit zur Selbststabilisierung über die Muskulatur, nehmen ab.

Hast du Interesse an Fußtraining? Begleiten dich Fußschmerzen, Fehlstellungen oder Einlagen und du willst deine Füße auch selbst unterstützen? Dann nimm das Wohl deiner Füße in die Hand!

Details

Der Kurs geht über 4 Wochen, je eine Stunde pro Woche (dieser Kurs findet ausschließlich drinnen statt). Zu den Inhalten gehören ToeGa – Yoga für die Zehen, Übungen zur grundlegenden Mobilisation und Kräftigung der Füße sowie Wahrnehmungsübungen. Weiterhin besprechen wir verschiedene Themen rund um gesunde Füße und ihre „artgerechte“ Haltung, wie z.B. das passende Schuhwerk.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, für alle Altersgruppen geeignet. Bei bestehenden Fußproblemen halte ggf. Rücksprache mit deinem Arzt/deiner Ärztin.