Barefoot Basic Workshop (outdoor)

Nächste Termine:

Sa 08.07.2023 um 10 Uhr in der Dölauer Heide
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• Interessierst du dich für Fußtraining?
• Du hast Fußschmerzen | Fehlstellungen | Einlagen und willst deine Füße auch selbst unterstützen?
• Möchtest du deine Körperwahrnehmung stärken?
• Möchtest du die Natur auf neuen Pfaden erfahren oder suchst Entspannung?

In diesem Workshop werden wir eine kleine Barfußwanderung machen gespickt mit Übungen für funktionelle Füße, Entspannung sowie Informationen zu Minimalschuhen. Lass uns gemeinsam natürliche Untergründe erfahren, die Natur erspüren und das leichte Barfußgefühl erleben, an das du dich sicher aus deiner Kindheit erinnerst.
Bitte stelle dich darauf ein, dass einige Übungen idealerweise komplett barfuß ausgeführt werden.

Barfußpflicht? – NEIN!

In meine Workshop will ich dir die Möglichkeit bieten, das barfuß sein zu entdecken, in dem Maße, dass sich für dich gut anfühlt. Es besteht natürlich keine „Barfußpflicht“. Wenn du merkst, dass es jetzt nichts für dich ist oder du dir noch unsicher bist, ist es natürlich völlig in Ordnung mit Schuhen zu gehen. Die Übungen und Meditationen kannst du mitmachen oder nur zuschauen und, wenn du Lust hast, auch später für dich selbst einmal ausprobieren. Wozu ich dich einlade versteht sich nur als Angebot – du entscheidest, was du ausprobieren möchtest, denn nur du weißt, was dir in diesem Moment gut tut.

Preise, Dauer

79€, Wir sind etwa 3,5-4h unterwegs.

Was ist der Unterschied zum Indoorkurs?

Der Outdoor Workshop findet einmalig und ausschließlich draußen statt. Hier werden wir eine kleine Barfußwanderung mit Übungen zur Kräftigung und Mobilisation machen, aber auch Meditationen und Entspannung werden uns neben Informationen zu Minimalschuhen begleiten. Im 5-wöchigen Indoorkurs stehen die Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung im Vordergrund, die wir wöchentlich erweitern. Außerdem besprechen wir verschiedene Themen rund um das Thema gesunde Füße.

Es gibt also Überschneidungen in den beiden Formaten, jeder hat aber einen anderen Schwerpunkt. Hast du bereits am Indoorkurs teilgenommen und möchtest jetzt im geschützten Rahmen mit gleichgesinnten die ersten Schritte barfuß draußen gehen? Dann gibt es den Workshop für dich vergünstigt! (Das gilt natürlich auch umgekehrt.)